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易筋洗髓经的详细练法练习之后是什么样的效果?

时间   2019-12-26 18:17 浏览次数   

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 易筋洗髓功是河南少林寺的养生功法,目前河南就有很多易筋经研究院开始对传播和教授这种养生功法的练习。据说易筋洗髓经是达摩祖师在游历到少林寺的时候所创作的,经过这么多年的流转,现在我们学习的易筋经已经经过多次的改版,但是其中的功效还是没有因此而发生变化。
易筋洗髓经
在以前,易筋洗髓功一直是少林寺的武功绝学,现在是中国传统的养生功法之一,这套养生功法内外兼修、动静结合。不仅可以强身健体还可以提升身体体质和免疫力。人生病的很大一部分原因是因为体内的血液不干净,经络不通畅、气血流通缓慢造成的。在我们经常看到的易筋洗髓经教学视频中,都有讲到这种功法的练习原理以及功效。但是要注意的是,在练习养生功法易筋经的时候,不可以在家自己练习,这样很容易给身体造成伤害。
易筋洗髓经教学视频
易筋洗髓功主要有站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐五个环节,垂吊是整套功法的核心,主要就是锻炼男性的性功能,改善男性性功能方面的障碍。所以要问练习洗髓功需要禁欲吗?这当然是肯定的。两性生活本就是损耗阳气和体力的运动,所以在刚开始练习功法的时候,必须有三个月左右的禁欲期。
练洗髓功需要禁欲吗
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