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为什么洗髓经功法书里面包含洗髓经图解?

时间   2019-12-13 17:49 浏览次数   

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现在我们看到的易筋洗髓功是后人根据我们现在的生活方式和生活节奏所改编的养生功法,这套养生功法一共分为站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐五个环节,前两个环节是奔逃功法的基础部分,而且在练习的时候还有洗髓经口诀,人们可以结合口诀进行练习。在练习的时候,对于动作的标准要求是非常严格的,那要怎样做才能将动作做得标准呢?
洗髓经动作图解
易筋洗髓功里面,最有名的动作练习就是易筋十二式,每一式都有左右两式,每本洗髓经功法里面还配有洗髓经动作图解,这样可以让人很直观的理解到动作的要领以及注意事项,在练习易筋经的时候要明白头正伸直,站桩的时候,刚开始会非常的累,但是初学者站桩一开始就要练习半小时,所以,这就需要练习者依靠自己的意念去坚持下去,身体不要用力,尽量的放松全身。在练习的时候还要反复的检查自己的动作是否有变形,这样练习可以加强人的筋骨,改善筋络。
洗髓经口诀
洗髓经功法图解是每一招一式都有的,这样对于文字不太理解的人,可以通过观看图片看出每个招式的手脚位置在哪里,有助于练习者可以更快的学习。练习洗髓经功法的之后,不仅可以强身健体,还可以增强免疫力,预防病毒侵入人体,同时对于已有的病症也有改善和调节的功效。还可以促进体内气血的流畅性,排毒养颜、延年益寿。
洗髓经功法图解
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