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太极内功心法的作用和练习方法

时间   2019-10-28 17:20 浏览次数   

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内功学员练功视频

武当绝技太极内功心法是武功中最高的一种功法,同样也是最难练的一种功法。武当祖师张三丰是创始人,到现今已经失传了多年了,因为遇到一场奇遇,得到了遗留的秘籍,使失传的太极内功心法重新的传于后人。
太极内功心法
太极内功心法口诀的练习既能延年益寿又能健身强体,是防身的最佳功法。它是各种武功的最大克星,也是行医治病的最佳选择。各种的疑难杂症,经过内功的练习,都会有良好的改善。因此,在历史上把这个功法称为神功。只有坚持苦练,必有成就。
太极内功心法口诀
依照太极内功心法全书练习的时候,应该在中午的12点的时面向太阳和晚上12点的时候面向月亮,身体放松,盘腿静坐,意守丹田,左腿在内测,右腿在外侧,两手的五指并拢,放于小腹前,进行逆腹式呼吸法,呼吸的时候要用嘴吸气,鼻子呼气。呼气和吸气之间隔闭一分钟到二分钟。
武当绝技太极内功心法
再练习易筋经太极内功心法的时候,要选择比较安静的地方,练功期间,不能有外界的任何事情和声音干扰,不然就会影响我们练功的状态和效果。
太极内功心法全书
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