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易筋洗髓功功法步骤

  • 秘法吐纳

    秘法吐纳

    也就是吐故纳新
    配合呼吸、意念,调理气血、放松精神

  • 打坐禅定

    开筋点穴

    打通穴位,筋络拉开
    活化自体机能,排出体内淤堵的毒素,达到强身健体

  • 根部垂吊

    根部垂吊

    本功法效果之宏、速度之快
    非其他功法(打坐,站桩,太极)所能比拟

  • 经络拍打

    经络拍打

    拍打的顺序是严格按照气血运行顺序,使得气贯四梢、巡行十二正经

  • 抻筋拔骨

    抻筋拔骨

    通过易筋经的锻炼,可以改善人体体质
    运气壮力的功效

  • 秘法吐纳

    打坐禅定

    中叫"禅坐"或"禅定
    打坐既 可养身延寿,又可开智增慧。

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密训图集

功法优势

  • 充实内气    培养元气
  • 形吊气升    固精生髓
  • 固本培元    提升性福感
  • 动力澎湃    百战不殆
  • 强身健体    提高精气神
  • 心静神定    延年益寿

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